Ditë e mirë.
Nëse sytë tuaj lodhen kur punojnë në kompjuter - është mjaft e mundur që një nga arsyet e mundshme nuk është parametrat optimal të monitorimit (unë rekomandoj gjithashtu leximin e këtij artikulli këtu:
Për më tepër, mendoj se shumë njerëz e kanë vënë re këtë, nëse nuk punoni prapa një monitori, por mbrapa disa: pse mund të punoni për një prej tyre për orë të tëra dhe pas tjetrit në gjysmë ore, a mendoni se është koha për të hedhur dhe le të pushoni sytë? Pyetja është retorike, por përfundimet sugjerojnë veten (vetëm një prej tyre nuk është ngritur siç duhet) ...
Në këtë artikull dua të prek dot cilësimet më të rëndësishme të monitorimit që ndikojnë në shëndetin tonë. Pra ...
1. Rezolucioni i ekranit
Gjëja e parë që unë rekomandoj t'i kushtoj vëmendje është zgjidhjen e ekranit. Fakti është se nëse nuk jepet një "amtare" (dmth., në të cilën monitoruesi është projektuar) - fotografia nuk do të jetë aq e qartë (i cili do t'i bëjë sytë tuaj tendosje).
Mënyra më e lehtë për të kontrolluar është të shkoni te cilësimet e rezolucionit: në desktop, klikoni butonin e djathtë të miut dhe në menynë e kontekstit të pop-up, shkoni te cilësimet e ekranit (në Windows 10 në këtë mënyrë, në versione të tjera të Windows OS - procedura është bërë në të njëjtën mënyrë, dallimi do të jetë në emër të vijës: në vend të "Display settings", do të ketë, për shembull, "Properties")
Tjetra në dritaren që hapet, hapni lidhjen "Cilësimet e avancuara të ekranit".
Pastaj do të shihni një listë të lejeve që monitoruesi juaj mbështet. Në njërën prej tyre do të shtohet fjala "e rekomanduar" - kjo është zgjidhja optimale për monitorimin, e cila duhet të zgjidhet në shumicën e rasteve (Është pikërisht kjo që siguron qartësinë më të mirë të fotografisë.).
Nga rruga, disa zgjedhin qëllimisht një rezolutë më të ulët në mënyrë që elementët në ekran të jenë më të mëdha. Është më mirë të mos e bëni këtë, font mund të rritet në Windows ose në shfletues, elemente të ndryshme - edhe në Windows. Në këtë rast, fotografia do të jetë shumë më e qartë dhe duke e parë atë, sytë tuaj nuk do të tensionohen aq shumë.
Gjithashtu i kushtoni vëmendje parametrave të lidhur (ky nënseksion është pranë zgjedhjes së rezolutës, nëse keni Windows 10). Me ndihmën e mjeteve të personalizimit: kalibrimi i ngjyrave, teksti ClearType, ridimensionimi i tekstit dhe elementë të tjerë - mund të arrini imazhe të kualitetit të lartë në ekran (për shembull, bëni fontin më të madh). Unë rekomandoj që të hapni secilën prej tyre nga ana e tyre dhe të zgjidhni cilësimet optimale.
Supplement.
Ju gjithashtu mund të zgjidhni rezolucionin në cilësimet e shoferit për kartën tuaj video (për shembull, në Intel është tab "Parametrat themelore").
Vendosja e lejeve në drejtuesit e Intel
Pse nuk mund të jetë zgjedhja e zgjidhjes?
Mjaft një problem i zakonshëm, veçanërisht në kompjuterët më të vjetër (laptopë). Fakti është se në sistemin e ri operativ Windows (7, 8, 10) gjatë instalimit, më së shpeshti, do të përzgjidhen dhe instalohen një shofer universal për harduerin tuaj. dmth Ju nuk mund të keni disa funksione, por do të kryejnë funksione bazë: për shembull, ju mund ta ndryshoni lehtë rezolucionin.
Por nëse keni një sistem të vjetër Windows OS apo harduer të rrallë, mund të ndodhë që shoferët universale nuk do të instalohen. Në këtë rast, si rregull, zgjedhja e zgjidhjes nuk do të jetë (dhe shumë parametra të tjerë: për shembull, shkëlqim, kontrast, etj).
Në këtë rast, së pari gjeni drejtuesin për monitorin dhe kartën tuaj video dhe pastaj vazhdoni me cilësimet. Për t'ju ndihmuar të jepni një lidhje për një artikull rreth programeve më të mira për gjetjen e drejtuesve:
Përditësimi i shoferit në 1-2 klikime të miut!
2. Ndriçimi dhe kontrasti
Ndoshta ky është parametri i dytë kur vendosni monitorin që ju duhet të kontrolloni në mënyrë që sytë tuaj të mos lodhen.
Është shumë e vështirë të japësh shifra specifike për ndriçimin dhe kontrastin. Fakti është se varet nga disa arsye në të njëjtën kohë:
- në llojin e monitorit tuaj (më saktësisht, në cilën matricë është ndërtuar). Krahasimi i matricës:
- nga ndriçimi i dhomës në të cilën qëndron PC: kështu që në një dhomë të errët, ndriçimi dhe kontrasti duhet të reduktohen, dhe në një dhomë të ndritshme - përkundrazi, shtohet.
Sa më i lartë të jetë ndriçimi dhe kontrasti me një nivel të ulët ndriçimi - aq më shumë sytë fillojnë të tendoset dhe sa më shpejt të lodhen.
Si ta ndryshoni shkëlqimin dhe kontrastin?
1) Mënyra më e lehtë (dhe në të njëjtën kohë dhe më e mirë) për të rregulluar ndriçimin, kontrastin, gama, thellësinë e ngjyrës, etj. Parametrat - kjo është për të shkuar te cilësimet e shoferit tuaj në kartën grafike. Sa i përket shoferit (nëse nuk e keni atë :)) - I dhashë lidhjen e mësipërme në artikullin se si ta gjeni atë.
Për shembull, në drejtuesit e Intel, thjesht shkoni te cilësimet e ekranit - seksioni "Cilësimet e ngjyrave" (pamje ekrani më poshtë).
Rregullimi i ngjyrës së ekranit
2) Rregulloni ndriçimin përmes panelit të kontrollit
Gjithashtu mund të rregulloni ndriçimin përmes seksionit të energjisë në panelin e kontrollit të Windows (për shembull, ekranin e laptopit).
Së pari, hapni panelin e kontrollit në adresën e mëposhtme: Paneli i Kontrollit Pajisjet dhe Zëri Furnizim me energji elektrike. Tjetra, shkoni te cilësimet e skemës së përzgjedhur të energjisë (screenshot më poshtë).
Vendosja e energjisë
Pastaj mund ta rregulloni ndriçimin: nga bateria dhe nga rrjeti.
Ndriçimi i ekranit
Nga rruga, laptopë gjithashtu kanë butona të veçanta për të rregulluar shkëlqimin. Për shembull, në një kompjuter portativ, DELL është një kombinim i Fn + F11 ose Fn + F12.
Butonat funksionalë në një laptop HP për zbehje.
3. Norma e rifreskimit (Hz)
Unë mendoj se përdoruesit e PC me përvojë janë të kuptuar nga vëzhgues të mëdhenj, të gjerë të KRRT-së. Tani ata nuk janë përdorur shumë shpesh, por ende ...
Fakti është se nëse përdorni një monitor të tillë - i kushtoni vëmendje frekuencës së rifreskimit (spastrim), të matur në Hz.
Standard CRT Monitor
Shkalla e rifreskimit: ky parametër tregon sa herë në sekondë imazhi në ekran do të shfaqet. Për shembull, 60 Hz. - kjo është një shifër e ulët për këtë lloj të vëzhguesve, kur punoni me një frekuencë të tillë - sytë lodhen shpejt, pasi fotografia në monitor nuk është e qartë (nëse shikoni nga afër, edhe bare horizontale janë të dukshme: ato drejtohen nga lart poshtë).
Këshilla ime: nëse keni një monitor të tillë, vendosni frekuencën e rifreskimit jo më të ulët se 85 Hz. (për shembull, duke reduktuar rezolutën). Kjo është shumë e rëndësishme! Unë gjithashtu rekomandoj instalimin e ndonjë programi që tregon frekuencën e përditësimit në lojëra (pasi shumë prej tyre ndryshojnë frekuencën e parazgjedhur).
Nëse keni një monitor LCD / LCD, atëherë teknologjia e ndërtimit të një fotoje është e ndryshme, madje edhe 60 Hz. - Ofroni një pamje të rehatshme.
Si ta ndryshoni frekuencën e përditësimit?
Është e thjeshtë: frekuenca e përditësimit është konfiguruar në drejtuesit e kartës suaj video. Nga rruga, gjithashtu mund të duhet të përditësoni shoferin në monitorin tuaj. (për shembull, nëse Windows "nuk e sheh" të gjitha mënyrat e mundshme të funksionimit të pajisjes tënde).
Si ta ndryshoni frekuencën e përditësimit
4. Vendndodhja e monitorimit: këndi i shikimit, distanca ndaj syve etj.
Lodhja (jo vetem syri) eshte shume e rendesishme per disa faktore: se si ne ulemi ne kompjuter (dhe ne cfare), se si ndodhet monitor, konfigurimi i tabeles, etj. Foto ne subjekt eshte paraqitur me poshte (parimisht, 100%).
Si të uleni në PC
Këtu do të jap disa këshilla të rëndësishme:
- nëse shpenzoni shumë kohë në kompjuter - mos merrni para dhe blini një karrige të rehatshme mbi rrota me një mbrapa (dhe me krahë). Puna bëhet shumë më e lehtë dhe lodhja nuk grumbullohet aq shpejt;
- distanca nga sytë në monitor duhet të jetë së paku 50 cm - nëse nuk jeni të kënaqur duke punuar në këtë distancë, më pas ndryshoni temën e dizajnit, rrisni fontet etj. (në shfletuesin mund të klikoni mbi butonat Ctrl dhe + në të njëjtën kohë). Në Windows - të gjitha këto cilësime e bëjnë shumë të lehtë dhe të shpejtë;
- Mos e vendosni monitorin lart nivelin e syrit: nëse merrni një tavolinë të rregullt dhe vendosni një monitor në të - kjo do të jetë një nga opsionet më të mira për vendosjen e saj. Kështu, ju do të shikoni në monitor në një kënd prej 25-30%, e cila do të ketë një efekt pozitiv në qafën dhe qëndrimin tuaj (ju nuk do të lodheni në fund të ditës);
- mos përdorni asnjë tabelë kompjuteri të papërshtatshme (tani shumë bëjnë mini-racks në të cilat të gjithë vetëm varen në krye të njëri-tjetrit).
5. Ndriçimi në dhomë.
Ajo ka një ndikim të madh në lehtësinë e punës në kompjuter. Në këtë seksion të artikullit unë do të jap disa këshilla, të cilat unë vetë e ndjek:
- Është shumë e dëshirueshme që të mos e vendosni monitorin në mënyrë të tillë që rrezet e drejtpërdrejta të diellit nga dritarja të bien mbi të. Për shkak të tyre, fotografia bëhet e shurdhër, me sytë e tensionuar, fillon të lodhet (gjë që nuk është e mirë). Nëse është e pamundur të instaloni një monitor në një mënyrë tjetër, atëherë përdorni perde, për shembull;
- e njëjta vlen edhe për pikat kryesore (të njëjtin diell ose disa burime të lehta i lënë ato);
- është e këshillueshme që të mos punoni në errësirë: dhoma duhet të ndizet. Nëse ka një problem me ndriçimin në dhomë: instaloni një llambë të vogël tavoline në mënyrë që të mund të shkëlqejë në mënyrë të barabartë në të gjithë sipërfaqen e tavolinës;
- Tip i fundit: fshijeni monitorin nga pluhuri.
PS
Për këtë të gjithë. Për shtesa - si gjithmonë ju falënderoj paraprakisht. Mos harroni të bëni një pushim kur punoni në një PC - gjithashtu ndihmon për t'u çlodhur sytë, si rezultat, ata janë më pak të lodhur. Është më mirë të punosh 2 herë 45 minuta me një pushim se 90 minuta. pa atë.
Fat i mirë!
