Falë teknologjive moderne, mënyrat jo tradicionale të përdorimit të telefonave inteligjentë janë bërë të mundshëm. Një nga këto - lufta kundër peshës së tepërt me ndihmën e aplikacioneve të veçanta, me të cilat dëshirojmë të prezantojmë sot.
Kalori Counter (MyFitnessPal, Inc.)
Një aplikacion për ndjekjen e ushqimeve të pasura me metrazh që përdor një bazë të dhënash të përdorshme për të llogaritur konsumimin e kalorive. Për të përdorur ju do të duhet të krijoni një llogari.
Kjo kërkesë mund të përdoret për të fituar ose humbje peshe, dhe për të ruajtur peshën e trupit në nivelin aktual. Ndjekja ndodh duke shtuar produkte që përdoruesi ka konsumuar për një kohë të caktuar (uji numërohet veçmas). Aktiviteti fizik mund të monitorohet duke lidhur një hap kundër programit (një pajisje të veçantë ose një aplikacion që përdor akselerometrin e telefonit). Gjithashtu janë në dispozicion përkujtues, përfshirë kohërat e rekomanduara të ushqimit. Cons - prania e reklamave dhe përmbajtje të paguar.
Shkarko Calorie Counter (MyFitnessPal, Inc.)
Plani i Fitness 30 Ditë - Stërvitje në Shtëpi
Një aplikacion që e bën përdoruesin të humbasë peshën me ushtrime të dizajnuara për një kurs 30-ditor. Përveç kësaj, ky softuer është i përshtatshëm për njerëzit që duan të përmirësojnë aftësinë e tyre fizike.
Ushtrimet në dispozicion janë të ndara në grupe: si për të gjithë trupin, ashtu edhe për pjesët e ndryshme të tij (për shembull, shtypi ose këmbët). Ata, nga ana tjetër, janë të ndarë në kategori - për fillestar, të ndërmjetëm dhe profesional. Ka një rekord progresi, në bazë të të cilit trajnimi çdo ditë është më i ndërlikuar. Aplikacioni ka një grafik të integruar për përcjelljen e indeksit të masës trupore. Gjithashtu është në dispozicion një plan vakt me një grup të gatshëm prodhimesh, të llogaritur mbi bazën e të dhënave të dhëna nga ju (ka lajmërime për marrjen e ushqimit). Aplikimi ka paguar përmbajtje, ka edhe reklama. Për disa pajisje ajo është e paqëndrueshme.
Shkarko Planin e Fitness 30 Ditë - Trajnimi i Shtëpisë
Trajner për humbjen e peshës
Aplikimi origjinal që ofron në një formë të lojës për të hequr qafe kilogram shtesë. Zhvilluesit janë fokusuar në aspektin psikologjik, duke shtuar disa nivele të motivimit.
Në prani të - fotografive, detyrave (performanca e të cilave jepet me pika), këshilla për ata që vazhdimisht dështojnë. Nga funksionalitetet e tjera të dobishme, vërejmë llogaritja vizuale e rivendosjes, prania e përkujtuesve, secila prej të cilave është e konfiguruar veçmas, si dhe llogaritësi i kalorive dhe regjistri i të ushqyerit (vetëm version Pro). Gjithashtu, vëmë re fokusin tek audienca femër (pavarësisht nga mundësia e përzgjedhjes gjinore nga ana e përdoruesit). Disavantazhet - funksionalizim i kufizuar i versionit të lirë dhe pranisë së reklamave.
Shkarko My Humbje Trajner
Humbë peshë pa dieting
Një tjetër program me një element motivues. Megjithatë, zhvilluesit nuk kanë harruar në lidhje me funksionalitetin utilitar - ka mjete për kontrollin e peshës dhe kundër një ushtrimi fizik.
Pavarësisht nga emri, ekziston edhe një sërë dietash popullore për të cilat një orar diete dhe workouts është në dispozicion. Kujdes meriton dhe përkujton - për shembull, nevojën për të pirë ujë. Ekziston një funksion i ditarit, për kontroll edhe më të plotë mbi procesin e humbjes së peshës. Ka mundësi për të sinkronizuar parametrat dhe të dhënat në procesin e humbjes së peshës (keni nevojë për një version Pro dhe llogari). Aplikimi synon seksin e drejtë, megjithatë, opsionet janë në dispozicion për burrat. Ka blerje, herë pas here shfaqet reklama.
Shkarko Lose peshë pa dietë
Lifesum
Një kalkulator i avancuar i kalorive dhe trajner i stërvitjes. Ajo përmban një dizajn të rehatshëm dhe aftësi të thella të përshtatjes. Kjo e fundit arrihet falë algoritmeve të fuqishme për llogaritjen e treguesve të hyra nga përdoruesit.
Ndryshe nga shumë programe të tjera të ngjashme, shumë në LifeSum përcaktohet automatikisht - për shembull, një test i shkurtër do t'ju lejojë të zgjidhni dietën më të përshtatshme. Nga ana tjetër, pas zgjedhjes së një diete, një përzgjedhje e recetave bëhet e disponueshme që përshtatet me të. Për të ndjekur aktivitetin fizik, aplikacioni është në gjendje të lexojë të dhëna nga pajisje të veçanta ose programe si S Health. Për të punuar, duhet të përdorni një abonim dhe opsioni i lirë është kufizime të ndryshme. Nuk ka reklama.
Shkarko Lifesum
Kalori Calculator
Aplikimi nga zhvilluesi i CIS, i cili ndryshon kryesisht në statistika shumë të detajuara - produktet, workouts dhe sasia e ujit të konsumuar merren parasysh. Gërmat bazohen në parametrat e përdoruesit që futen gjatë cilësimeve fillestare të aplikacionit, si dhe qëllimin e përcaktuar nga ai.
Lista e enëve dhe ushqimeve që mund të futen është një nga më të gjera në mesin e aplikacioneve të tilla, dhe përditësohet vazhdimisht nga përdoruesit. Statistikat e progresit shfaqen si në mënyrën e ditës ashtu edhe në atë mujore. Një opsion interesant është komponenti social: pas regjistrimit të një llogarie, brenda aplikacionit është në dispozicion një rrjet mini-social, ku mund të gjeni miq në një dietë. Ka një reklamë në Calories Calculator, disa nga mundësitë janë në dispozicion për një tarifë.
Shkarko Calorie Calculator
Humbni peshe së bashku
Një aplikacion i pasur me tipare që është i dobishëm jo vetëm për ata që duan të humbin peshë, por edhe për përdoruesit që luajnë lojëra sportive, veçanërisht për ngritjen e trupit. Për këtë të fundit, ekziston një element i veçantë në program.
Përkundër ndërfaqes pak të vjetër, aplikacioni është një nga mjetet më të avancuara për të ndihmuar hollimin: ka disa kalkulatorë që ju lejojnë të llogarisni treguesit të përshtatshëm për përdoruesit; Një listë e gjerë e dietave (ndryshe nga aplikimet konkurruese, janë në dispozicion pa kufizime); doracak i vitaminave, elementëve të gjurmës dhe shtojcave të tipit E ***; pikturuar komplekset e stërvitjes të llojeve të ndryshme. Të gjitha tiparet janë falas, por ka reklama, të cilat, megjithatë, mund të çaktivizohen për një sasi të caktuar.
Shkarko Lose Weight Together
Lose peshë në 30 ditë
Një tjetër aplikim i projektuar për planifikimin e humbjes së peshës. Para së gjithash, ajo është e përqendruar në përdorimin e aktivitetit fizik, por ka një përzgjedhje funksionale të një diete të përshtatshme. Nga rruga, kjo është e vetmja app nga koleksioni i tërë, i cili siguron dietat për vegjetarianët.
Ushtrimet vendosen në rend të ngjitjes - në ditët e para, ato më të thjeshta, por ndërsa përparoni, shfaqen opsione gjithnjë e më intensive. Të gjithë ata janë të dizajnuara për trajnim në shtëpi, kështu që palestër apo stadiumi është me vlerë të vizitojë vetëm si një shtojcë. Secila nga ushtrimet shoqërohet nga një imazh i animuar. Ndër veçoritë e tjera vërehet kalendari i rezultateve dhe shfaqja e statistikave të kalorive. Të gjitha funksionet janë në dispozicion falas, por aplikacioni shfaq reklama.
Shkarko Lose Weight në 30 Days
Falë aplikimeve të tilla, smartphones modern nuk janë vetëm një mjet komunikimi ose burim informacioni, por edhe shoqërues për një mënyrë jetese aktive.
