Running është një mënyrë e shkëlqyer për të djegur kalori, për të ngritur gjendjen shpirtërore dhe për të forcuar muskujt tuaj. Jo shumë kohë më parë, duhej të përdorim pajisje të veçanta për të ndjekur pulsin, distancën dhe ritmin, tani të gjithë këta tregues janë të lehtë për t'u kuptuar thjesht duke shtypur gishtin në ekranin e smartphone. Aplikacionet për të kandiduar në Android stimulojnë motivimin, shtojnë eksitim dhe bëjnë një vrapim të rregullt në një aventurë të vërtetë. Ju mund të gjeni qindra aplikacione të tilla në Play Store, por jo të gjitha ato i përmbushin pritjet. Në këtë artikull, vetëm ato prej tyre janë përzgjedhur që do t'ju ndihmojnë të filloni dhe plotësisht të kënaqeni me këtë sport të mrekullueshëm.
Nike + Run Club
Një nga aplikacionet më të njohura për drejtimin. Pas regjistrimit, ju bëhet një anëtar i klubit vrapues me aftësinë për të ndarë arritjet tuaja dhe për të marrë mbështetje nga shokët më me përvojë. Ndërsa vrapim, mund të aktivizoni përbërjen tuaj të preferuar të muzikës për të ruajtur moralin ose për të marrë një fotografi të peizazhit piktoresk. Pas mbarimit të trajnimit ka një mundësi për të ndarë të arriturat tuaja me miqtë dhe njerëzit me mendje.
Plani i trajnimit është personalizuar, duke marrë parasysh karakteristikat fizike dhe shkallën e lodhjes pas një vrapimi. Avantazhet: qasje krejtësisht të lirë, dizajn të bukur, mungesë reklamimi dhe një ndërfaqe në gjuhën ruse.
Shkarko Nike + Run Club
Strava
Një aplikacion unik për palestër i projektuar posaçërisht për ata që duan të konkurrojnë. Ndryshe nga konkurrentët e saj, Strava jo vetëm që rregullon ritmin, shpejtësinë dhe kaloritë e djegura, por gjithashtu ofron një listë të rrugëve më të afërta ku mund të krahasoni arritjet tuaja me suksesin e përdoruesve të tjerë në zonën tuaj.
Vendosni qëllime individuale dhe monitoroni progresin duke përmirësuar vazhdimisht stilin tuaj të stërvitjes. Përveç kësaj, ajo është gjithashtu një bashkësi e joggers, ndër të cilat ju mund të gjeni një shok, shok ose mentor aty pranë. Bazuar në shkallën e ngarkesës, secilit pjesëmarrës i jepet një vlerësim individual që ju lejon të krahasoni rezultatet tuaja me rezultatet e shokëve ose vrapuesve në rajonin tuaj. Një pro, i cili nuk është i huaj në frymën e konkurrencës.
Aplikimi mbështet të gjitha modelet e orëve sportive me GPS, kompjuterët biçikletë dhe gjurmuesit e aktivitetit fizik. Me gjithë shumëllojshmërinë e mundësive, duhet të pranojmë se Strava nuk është një opsion i lirë, një analizë e hollësishme e rezultateve dhe funksioni i ndjekjes së qëllimeve janë në dispozicion vetëm në versionin e paguar.
Shkarko Strava
RunKeeper
RanKiper - një nga aplikacionet më të mira për vrapues profesionalë dhe atletë. Dizajni i thjeshtë dhe intuitiv e bën të lehtë ndjekjen e progresit tuaj dhe marrjen e statistikave në kohë reale. Në aplikacion, ju mund të para-konfiguroni rrugën me një distancë të caktuar, në mënyrë që të mos humbni dhe të llogarisni saktësisht distancën.
Me RunKeeper ju nuk mund vetëm të kandidojë, por edhe të shkojnë në këmbë, çiklizmit, not, kanotazh, patinazhi. Gjatë trajnimit, nuk është e nevojshme që vazhdimisht të shikoni në smartphone - asistent zëri do t'ju tregojë se çfarë të bëni dhe kur. Futni vetëm kufjet tuaja, aktivizoni pjesët tuaja të preferuara nga koleksioni Google Play Music dhe RanKiper do t'ju njoftojë për fazat e rëndësishme të stërvitjes suaj në procesin e muzikës.
Versioni i paguar përfshin analiza të hollësishme, krahasim të trajnimeve, mundësinë e transmetimit të drejtpërdrejtë për miqtë dhe madje edhe vlerësimin e efektit të motit në shpejtësinë dhe kursin e trajnimeve. Megjithatë, do të duhet të paguash edhe më shumë se sa për llogarinë premium të Stravës. Aplikimi është i përshtatshëm për ata që vlerësojnë lehtësinë e përdorimit. Përputhet me gjurmuesit e aktivitetit Pebble, Android Wear, Fitbit, Garmin Forerunner, si dhe aplikacionet MyFitnessPal, Zombies Run dhe të tjerë.
Shkarko RunKeeper
Runtastic
Një aplikacion universal i palestër i projektuar për aktivitete të ndryshme sportive si ski, çiklizëm ose snowboarding. Përveç ndjekjes së parametrave bazë të drejtimit (distanca, shpejtësia mesatare, koha, kaloritë), Rfantik gjithashtu merr parasysh karakteristikat e motit dhe terrenit për të vlerësuar efektivitetin e trajnimit. Ashtu si Strava, Runtastic ju ndihmon të arrini qëllimet tuaja në aspektin e kalorive, distancës ose shpejtësisë.
Ndër tiparet dalluese: funksioni automatik i pushimit (automatikisht pushon stërvitjen gjatë një ndalese), udhëheqësi, aftësia për të ndarë fotot dhe arritjet me miqtë. Disavantazhi është, përsëri, kufizimet e versionit të lirë dhe kostos së lartë të llogarisë premium.
Shkarko Runtastic
Miliona bamirësie
Një aplikacion i veçantë për palestër i krijuar për të ndihmuar bamirësinë. Ndërfaqja më e thjeshtë me një minimum të funksioneve ju lejon të zgjidhni nga disa lloje aktivitetesh (mund ta bëni pa lënë shtëpinë tuaj). Pas regjistrimit, propozohet të zgjidhni një organizatë bamirëse që dëshironi të mbështetni.
Koha, distanca dhe shpejtësia janë të gjitha që shihni në ekran. Por çdo stërvitje do të ketë një kuptim të veçantë, sepse ju do të dini se vetëm duke bërë një vrapim apo ecje do të kontribuojë për një kauzë të mirë. Ndoshta kjo është zgjidhja më e mirë për ata që janë të shqetësuar për problemet globale të njerëzimit. Për fat të keq, ende nuk ka përkthim në gjuhën ruse.
Shkarko Bamirësi Miles
Google përshtatet
Fitimi i Google është një mënyrë e thjeshtë dhe e përshtatshme për të ndjekur çdo aktivitet fizik, për të vendosur qëllimet e fitnesit dhe për të vlerësuar përparimin e përgjithshëm të bazuar në tabelat vizuale. Në varësi të qëllimeve dhe të dhënave të fituara, Fitimi i Google krijon rekomandime individuale për përmirësimin e qëndrueshmërisë dhe rritjen e distancës.
Një avantazh i madh është aftësia për të kombinuar të dhëna mbi peshën, stërvitjen, ushqimin, gjumin, të marra nga aplikacionet e tjera (Nike +, RunKeeper, Strava) dhe aksesorët (oraret me Android Wear, byzylyk palestër Xiaomi Mi). Fitimi i Google do të jetë mjeti juaj i vetëm për ndjekjen e të dhënave të lidhura me shëndetin. Avantazhet: qasje plotësisht e lirë dhe pa reklama. Ndoshta pengesa e vetme është mungesa e rekomandimeve për rrugët.
Shkarko Google Fit
Endomondo
Një zgjedhje ideale për njerëzit që janë të interesuar për sportet e ndryshme përveç vrapimit. Ndryshe nga aplikacionet e tjera të dizajnuara ekskluzivisht për vrapim, Endomondo është një mënyrë e thjeshtë dhe e përshtatshme për të ndjekur dhe regjistruar me saktësi të dhënat për më shumë se dyzet lloje të aktiviteteve sportive (yoga, gjimnastikë, litar kërcimi, rrota rrotulluese etj.).
Pasi të zgjidhni një lloj aktiviteti dhe të caktoni një objektiv, trajneri audio do të raportojë për progresin. Endomondo është në përputhje me Google Fit dhe MyFitnessPal, si dhe Garmin, Gear, Pebble, ndjekësit e palestrave të Android Wear. Ashtu si aplikacionet e tjera, Endomondo mund të përdoret për gara me miqtë ose të shpërndani rezultatet tuaja në rrjetet sociale. Disavantazhet: reklamimi në versionin falas, jo gjithmonë llogaritje e saktë e distancës.
Shkarko Endomondo
RockMyRun
Aplikim muzikor për palestër. Ka kohë që është provuar se muzika energjike dhe frymëzuese ka një ndikim të fuqishëm në rezultatet e trajnimit. RockMayRan përmban mijëra përzierje të zhanreve të ndryshme, lista muzikore përbëhet nga DJ të talentuar dhe të famshëm si David Guetta, Zedd, Afrojack, Major Lazer.
Aplikimi automatikisht rregullon ritmin dhe ritmin muzikor në madhësinë dhe shpejtësinë e hapave, duke siguruar jo vetëm ngritje fizike, por edhe emocionale. RockMyRun mund të kombinohet me ndihmës të tjerë drejtues: Nike +, RunKeeper, Runtastic, Endomondo për të shijuar plotësisht stërvitjen. Provoni dhe do të habiteni se sa mirë ndryshon muzika gjithçka. Disavantazhet: mungesa e përkthimit në rusisht, kufizimet e versionit të lirë.
Shkarko RockMyRun
Pumatrac
Pumatrak nuk merr shumë hapësirë në kujtesën e smartphone dhe në të njëjtën kohë përballon detyrën. Ndërfaqja minimale e zezë dhe e bardhë, ku nuk ka asgjë të tepërt, e bën të lehtë kontrollimin e funksioneve gjatë një stërvitjeje. Pumatrac fiton kundër konkurrentëve për shkak të aftësisë së saj për të kombinuar lehtësinë e përdorimit me funksionalitetin e gjerë.
Në Pumatrak, ju mund të zgjidhni nga më shumë se tridhjetë llojet e aktiviteteve sportive, ka edhe një lajm, një tabelë drejtuese dhe mundësi për të zgjedhur rrugët e gatshme. Për garuesit më aktive janë dhënë çmime. Disavantazhi: sjellja e pasaktë e funksionit të pauzës automatike në disa pajisje (ky funksion mund të çaktivizohet në cilësimet).
Shkarko Pumatrac
Zombies, Run
Ky shërbim është projektuar posaçërisht për lojtarë dhe dashamirët e zombies. Çdo stërvitje (vrapim ose ecje) është një mision në të cilin mbledhni furnizime, kryejnë detyra të ndryshme, mbrojnë bazën, largohen nga ndjekja, fitojnë të arriturat.
Zbatuar përputhshmërinë me Google Fit, lojtarët e jashtëm muzikor (muzika do të ndërpritet automatikisht gjatë mesazheve të misionit), si dhe aplikacionin e Lojërave të Google Play. Historia interesante në lidhje me fonogramin e serialit "Walking Dead" (megjithëse ju mund të përfshini çdo përbërje në shijen tuaj) do t'ju japë gjallëri, eksitim dhe interesim për trajnim. Për fat të keq, ende nuk ka përkthim rus. Në versionin e paguar, hapen misionet shtesë dhe reklamimi është i çaktivizuar.
Shkarko Zombies, Run
Ndërmjet një shumëllojshmërie aplikimesh të tilla, të gjithë mund të zgjedhin diçka për veten e tyre. Natyrisht, kjo nuk është një listë shteruese, kështu që nëse keni preferuarin tuaj në mesin e aplikacioneve të fitnesit, shkruani në lidhje me komentet.
